Bien choisir sa coach : les réponses aux questions que vous vous posez
Comment choisir son·sa coach quand on est dans une période charnière de sa vie ? Parce que la profession n’est pas encadrée par une législation stricte, il est important que vous vous sentiez rassuré·e dans votre démarche.
Je vous recommande de choisir un·e coach avec qui le « feeling » vous semble juste dès les premiers échanges, avec qui vous vous sentez en confiance. Un·e professionnel·le qui présente sa démarche de manière transparente, sans manipulation ni orientation commerciale, est un gage de confiance. Pour choisir un·e coach qui vous permettra de débloquer votre situation personnelle ou professionnelle, faites confiance au bouche à oreille : c’est peut-être ce dont vous aurez besoin pour passer le pas !
En tant que coach-hypnothérapeute professionnelle certifiée, voici les réponses aux questions que vous vous posez probablement quant à la définition du coaching et de l’hypnothérapie, les outils avec lesquels je travaille pour vous accompagner et à l’éthique qui encadre tous mes accompagnements.
COMPRENDRE LE COACHING
Le cœur de mon métier, c’est de vous aider à surmonter certains obstacles de vie. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des deuils, mais certain·e·s consultant·e·s choisissent mon accompagnement pour changer leur vie personnelle ou optimiser leur vie professionnelle.
Il s’agit d’un processus qui permet à la personne de prendre conscience de ses potentialités pour passer à l’action afin de réaliser ses objectifs, ses désirs. C’est un partenariat entre l’accompagnant·e et l’accompagné·e qui devient acteur·trice de sa vie, tout en respectant sa personnalité et ses valeurs profondes. Mais seul le·a coaché·e peut atteindre son but, il·elle doit donc être impliqué·e et désireux·euse de changer.
Son champ d’utilisation est large puisqu’il s’étend pour toutes les problématiques de la vie personnelle à la vie professionnelle.
L’approche du coaching et de la thérapie est différente. Le coaching s’intéresse un peu au « pourquoi » et beaucoup au « comment », alors que la thérapie est axée essentiellement sur le « pourquoi ». Il se concentre sur le présent et le futur alors que la thérapie travaille sur le passé. En coaching lorsque le passé est abordé, c’est pour l’acter et le dépasser pour ensuite avancer vers votre objectif.
Dans l’accompagnement du deuil le passé et les souvenirs sont plus largement évoqués. Il est important de pouvoir l’exprimer pour pouvoir reconnaître la réalité de la perte.
Ce qui différencie également le coaching de la thérapie c’est sa durée, dans le coaching elle est définie.
Dans le cadre d’un coaching, les objectifs à atteindre sont réalistes, mesurables et personnalisés. Nous les définissons ensemble au début du coaching et mon rôle de coach sera de vous guider pour valider chacun de vos objectifs par des actions et des résultats concrets.
Je respecte un code de déontologie et pour moi la confidentialité qui en fait partie est très importante. Ce qui se dit entre vous et moi, reste entre vous et moi ! L’accompagnement se déroule dans un climat de confiance, de bienveillance et sans jugement.
Une autre chose importante pour moi c’est la supervision. Pour conserver ma position de coach-hypnothérapeute et vous offrir toujours le meilleur de moi-même j’ai décidé de me faire superviser.
Ainsi, je continue d’améliorer mes compétences professionnelles et personnelles en partageant avec mon superviseur mes émotions, mes actions, mes attitudes, mes doutes et parfois mes accompagnements (de manière totalement anonyme). Être en apprentissage constant fait partie de mes valeurs.
Le coaching est un outil puissant qui permet d’obtenir des résultats impactants dans de nombreux domaines personnels ou professionnels tels que :
- Augmenter sa confiance en soi
- Augmenter sa motivation pour exploiter son plein potentiel
- Lever des blocages, des croyances limitantes dans sa vie personnelle ou professionnelle
- Améliorer ses performances
- Améliorer sa communication
- Gérer son stress
- Résoudre des conflits ou difficultés relationnelles
- Se sentir plus à l’aise dans une situation
- Avoir une meilleure connaissance de soi et de ses aspirations afin de réorienter sa vie
- Opérer une reconversion professionnelle
- Oser
- …
Mon but est de vous accompagner vers votre changement. Il vous permettra d’atteindre votre objectif fixé, qui est peut-être votre rêve depuis longtemps, un projet mis de côté, une envie profonde enterrée.
Si le processus de deuil est naturel, il n’en demeure pas moins douloureux, certaines étapes semblent insurmontables. Certes, vous ne ferez pas l’économie de cette douleur mais en vous faisant accompagner vous serez plus serein·e, vous avancerez plus rapidement et facilement sur votre chemin.
L’écoute, la compréhension et le soutien sont importants : l’entourage est parfois démuni et maladroit face à votre souffrance. Comprendre ce qui vous arrive dans ce processus vous permettra d’appréhender la douleur et toutes les émotions qui vous submergent différemment.
L’accompagnement vous donnera certaines clés pour vivre au mieux les différentes étapes de votre deuil. Vous pourrez vous exprimer librement, vous serez écouté·e sans jugement avec bienveillance et compréhension car c’est un sujet que je connais bien.
Le deuil est consécutif à une perte. Il concerne bien évidemment la perte d’un être proche. Peu importe le lien de parenté : ce qui compte c’est le lien d’affection que vous entreteniez avec cette personne.
Peu importe également la durée de ce lien, le deuil existe dès que l’affection existe. C’est pourquoi vous êtes également en deuil après avoir perdu votre enfant en cours de grossesse ou peu après la naissance, on parle de deuil périnatal. Vous pouvez l’être également alors même que vous avez décidé d’interrompre cette grossesse, ne vous cachez pas avec votre douleur. Il est d’autant plus difficile de l’exprimer lorsque c’est volontairement que l’on a agi mais cela ne diminue en rien la souffrance. Ne restez pas seul·e.
La perte peut également concerner la mort d’un animal de compagnie, le changement de situation professionnelle (après un licenciement, une démission, un changement de poste, une retraite), votre logement (après une vente, un déménagement, une destruction…), ou toute autre perte.
Le coaching est destiné à toutes les personnes (de 15 à 95 ans) qui ont une réelle volonté de changement, aux personnes qui souhaitent avoir une autre vie et qui sont prêtes à investir sur elle et leur bonheur.
Si vous avez un projet, un rêve, une envie à concrétiser et que vous êtes prêt·e à passer à l’action, le coaching est fait pour vous.
L’accompagnement du deuil est pour toutes les personnes (enfant et adulte) qui vivent un deuil quel qu’il soit et qui souhaitent un soutien, une écoute authentique, une aide sur leur chemin.
Certaines personnes sont amenées à cacher leur deuil de par la relation particulière (adultère, relation interdite par la famille, relation non dévoilée…) qu’elles entretenaient avec le·a défunt·e, on parle de deuil caché . Cette situation entraîne à mon sens une double sanction, là aussi vous pouvez vous faire accompagner pour avancer sur votre chemin qu’est le vôtre. Ne restez pas dans l’ombre, venez-vous raconter. Il ne doit pas y avoir de tabou autour de la mort.
Le coaching est une discipline sérieuse mais elle n’est pas encore réglementée. C’est pourquoi il est préférable d’être prudent·e et de choisir un·e coach professionnel·le. Le·a coach professionnel·le est une personne expérimentée avec une formation suivie d’un diplôme reconnu et certifié. Il·elle adhère à un code d’éthique et de déontologie qui démontre un gage de qualité. De même s’il·elle recourt à un superviseur* dans un souci constant d’amélioration.
Pour vous accompagner j’ai suivi différentes formations certifiées et reconnues dans le domaine du coaching, de la PNL et de l’hypnothérapie. J’adhère à un code de déontologie et d’éthique qui vous protège.
Il existe de nombreux coachs professionnel·le·s et ce qui compte c’est que vous gardiez également à l’esprit que vous allez cheminer aux côtés d’une personne. Il s’agit d’une rencontre et d’un lien de confiance nécessaire à la réussite de l’accompagnement. Prenez le temps de découvrir cette personne qui vous accompagne. Écoutez votre cœur et votre instinct pour faire le bon choix.
Lors de ma séance découverte offerte, vous aurez l’occasion de faire ma connaissance et je n’utiliserai aucun stratagème commercial pour vous convaincre. Vous aurez le temps de réfléchir et de prendre votre décision en toute connaissance et toute conscience. C’est important pour moi que vous vous sentiez en sécurité et libre de vos choix.
UN POINT SUR LES OUTILS ET FORMATIONS QUE J'UTILISE POUR VOUS AIDER
Le premier outil du coach est le questionnement qui amène à des prises de conscience importantes de la part de mon·a client·e. En posant la bonne question au bon moment il est possible de déjouer les mécanismes de défense installés par la personne et ainsi de débloquer certains comportements, certaines situations.
Étant praticienne PNL* certifiée, j’utilise également des protocoles de Programmation Neuro Linguistique qui permettent de « reprogrammer » notre cerveau et ainsi d’adopter de nouveaux comportements plus efficaces. Je pratique également la neuropuncture* et l’hypnose*. Entre les séances le processus de coaching continue grâce à des exercices théoriques ou pratiques, l’implication du·de la coaché·e est essentielle.
La neuroscience est la science qui démontre et explique le mode de fonctionnement du système nerveux (cerveau, nerfs, organes des sens…).
Elle est très récente et permet d’affirmer scientifiquement chaque technique qui en est issue par des preuves démontrées sur les IRMf, PET scan et électroencéphalogramme.
Elle explique concrètement comment fonctionne le système nerveux et combien l’inconscient prend toute son importance dans l’obtention d’un résultat. L’objectif premier des neurosciences appliquées est l’efficacité et le résultat.
Il s’agit de la Programmation Neuro Linguistique. C’est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions, à la façon dont nous fonctionnons plutôt qu’à l’origine de nos comportements. Elle privilégie le « comment faire pour que ça fonctionne bien » au « pourquoi je n’y arrive pas » et permet d’opérer des changements personnels profonds afin de créer de nouveaux potentiels de réussite dans tous les domaines de vie.
Un des concepts de la PNL est qu’il n’y a pas d’échecs mais que des expériences qui nous enseignent et permettent d’évoluer.
La neuropuncture est un dérivé de l’EFT (« Emotional Freedom Technique »). C’est une technique thérapeutique psychocorporelle qui a pour objectif de nous libérer des émotions désagréables, bloquées mais aussi de peurs, d’angoisses, d’appréhensions. Elle consiste à tapoter du bout des doigts, des points d’acupuncture des méridiens (médecine chinoise) en répétant des phrases liées au problème.
Des études réalisées sous IRM démontrent qu’en stimulant ces points sur une activité neuronale spécifique on atteint certaines zones du cerveau qui ne possèdent pas de connexions neuronales directes avec les centres du langage rationnel.
Elle permet de soulager les douleurs mais ne se substitue à aucun avis médical.
Elle fait partie des thérapies dites brèves. Elle induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le·a patient·e peut orienter son attention vers un but spécifique, le·a patient·e garde le contrôle. Le·a patient·e, accompagné·e par l’hypnothérapeute, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisit les solutions qui lui conviennent pour résoudre son problème et effectuer une transformation intérieure positive.
En facilitant l’accès à la partie de votre cerveau qui gère les émotions, l’hypnose thérapeutique permet la libération des obstacles en modifiant les émotions capturées dans un moment difficile.
Elle permet également de comprendre comment vous fonctionnez fondamentalement et donc de modifier de façon efficace certains comportements toxiques dont on veut se libérer (tabac, alcool, violence, problème d’alimentation, mauvais sommeil…).
L’hypnose est scientifiquement prouvée, elle repose sur un processus neurocognitif vérifiable sur imagerie cérébrale. Il n’est donc pas question de croyance ou de manipulation et encore moins d’hypnose de spectacle. Elle est accessible à tous·tes dès l’âge de 7 ans.
DÉROULEMENT DES SÉANCES : CE QUE VOUS POUVEZ ATTENDRE PENDANT MES ACCOMPAGNEMENTS
Après un premier appel où nous convenons d’un rendez-vous pour votre séance découverte, nous aurons un temps de réflexion. Vous, pour savoir si vous avez envie que je vous accompagne et moi, pour m’assurer que votre problématique est de mon ressort. Si cela n’est pas le cas, je n’hésiterai pas à vous conseiller un·e thérapeute plus adapté·e.
Si nous décidons d’avancer ensemble un contrat de coaching sera établi entre vous et moi. Il reprendra les éléments définis lors de la séance découverte. Le code de déontologie auquel j’adhère vous sera remis.
Selon ce qui aura été décidé, vous aurez un parcours personnalisé. A l’issue de celui-ci nous effectuerons une séance bilan qui permettra de mesurer le chemin parcouru, les avancées et les apprentissages. Nous évoquerons aussi comment vous pourrez poursuivre en toute autonomie sur votre chemin de vie.
Le coaching et l’accompagnement sont des processus et entre les séances, le travail se poursuit consciemment et inconsciemment, il ne s’arrête pas à la fin de la séance.
Pour atteindre vos objectifs, il est vivement conseillé d’agir entre les séances. A cet effet j’amène mes client·e·s à prendre des « TEMPS POUR SOI ». Durant ces pauses, ils·elles peuvent être amené·e·s à réfléchir sur certaines questions, effectuer un exercice de développement, de relaxation, passer à l’action, faire des recherches, etc.
Ces TEMPS POUR SOI sont personnalisés et individualisés à votre problématique. Il faut compter en moyenne une heure entre chaque séance ou dix à vingt minutes par jour.
Une séance de coaching dure environ 60 minutes. Dans le cas d’un protocole particulier, elle peut parfois durer 90 minutes. Je n’ai pas le nez sur ma montre, c’est la qualité de la séance qui prime !
La durée d’un coaching est très variable selon votre problématique, les blocages constatés et vos besoins. Cela peut être d’un mois à un an. N’hésitez pas à me contacter et à profiter de la séance découverte offerte pour que nous puissions en parler.
EN PRATIQUE : LIEU, PRIX, PRÉREQUIS
Les séances de coaching et d’accompagnement des deuils se déroulent en présentiel dans mon bureau cocooning situé à Bastogne OU par vidéo conférence si vous préférez rester dans le confort de votre domicile. Elles durent 1 heure environ ou plus si besoin.
Lorsqu’il s’agit de vidéo conférence, j’utilise l’application ZOOM. Il vous suffit de l’installer (cela prend 2 minutes) et je vous envoie avant chaque séance un lien sur lequel il vous suffit de cliquer.
Il est préférable d’avoir un ordinateur ou une tablette, les écrans de téléphone n’étant pas très grands.
Installez-vous confortablement chez vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangé·e durant toute la séance. Ayez toujours à disposition de l’eau pour vous hydrater en suffisance.
Le seul prérequis est celui de vouloir changer, avancer, trouver des solutions. Vous devez décider d’investir sur vous-même. Cela vous amènera à explorer de nouvelles pistes, envisager un nouveau parcours avec un nouveau comportement, abandonner de mauvaises habitudes pour en créer de nouvelles plus aidantes.
Coaching de vie individuel :
Le prix est dépendant de la durée du coaching et du type de coaching. Des forfaits personnalisés sont proposés.
Contactez-moi pour m’exposer votre demande et obtenir un devis.
Hypnose thérapeutique :
Chaque séance d’hypnose est au prix de 85€ TTC. Chaque séance est personnalisée et individualisée.
Attention : Un·e bon·ne hypnothérapeute doit connaître parfaitement les spécificités de la problématique de sa·son patient·e et écrire une hypnose individualisée, il ne doit pas lire un texte impersonnel tiré d’un livre.
N’hésitez pas à me contacter pour avoir de plus amples détails.
Coaching professionnel (entreprise) :
Le prix est dépendant de la problématique et de la durée de l’accompagnement. Contactez-moi pour m’exposer votre demande et obtenir un devis.
Vous pouvez prendre contact avec moi par ici, en me téléphonant ou en m’envoyant un message.
Je vous répondrai dans les plus brefs délais. J’ai hâte de faire votre connaissance.
Charte du respect de la personne endeuillée
Ayant pleinement conscience de ma responsabilité envers les personnes endeuillées, ma volonté est de mettre en œuvre les bonnes pratiques en matière d’accompagnement de deuil, fondées sur l’éthique, la sensibilité et l’humanité. Je respecte les valeurs spirituelles et culturelles de chaque personne en deuil en créant un espace d’accueil et de soutien universel et laïque. J’accueille également l’extraordinaire. Je veille à sauvegarder la confidentialité des informations personnelles en tout temps.
